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Neste post, vamos dar uma atenção especial às glândulas adrenais. Elas são muito importantes para o funcionamento do corpo. Elas ficam na parte superior dos rins, e qualquer irregularidade nelas afeta nosso sono, nossas unhas e nossos cabelos.…
Os neurocientistas têm algumas revelações importantes a respeito do sono, e você deve não deve ignorar. Como todo mundo sabe, durante o dia, o corpo trabalha intensamente e, quando a noite chega, é preciso descansar. O descanso acontece justamente no…
Muita gente tem dificuldades para dormir e acaba rolando várias vezes na cama até pegar no sono. Quando isso acontece, no outro dia, acordamos cansados. Para combater o problema, podemos contar com a ajuda de alguns movimentos de ioga.…
A insônia se caracteriza pela dificuldade em dormir ou mudanças nas fases do sono, dando como resultado a fadiga quando você se levanta. É um problema muito comum atualmente, devido ao grande estresse das pessoas e ao ritmo de vida…
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