Realizar exercícios localizados que trabalhem diretamente os músculos abdominais é a melhor maneira de endurecer a barriga. Além disso, uma alimentação adequada pode ajudar a eliminar a gordura nessa região, assim a fórmula ideal consiste em uma combinação de exercício…
O quadril se encontra na área do corpo onde se unem o fêmur e o cóccix, e onde existe uma grande massa muscular que proporciona suporte e uma maior mobilidade. Se você deseja fortalecer os seus quadris, enquanto tonifica e…
A prática de esportes é sempre recomendada tanto para cuidar da sua saúde como para perder peso, assim como uma forma de lazer para aliviar o estresse. Ao escolher o esporte ou atividade física que vamos praticar devemos considerar uma…

Glutamina: O Que É, Para Que Serve E Como Tomar

6 meses Atrás Por em Sem categoria e nas Tags:
Iniciar uma atividade física na academia não é apenas uma decisão, é necessário conhecer o que funciona para você e ter um acompanhamento no início do treinamento. As pessoas são todas diferentes e o que funciona para algumas pode não…
Em diversas ocasiões trazemos sugestões dos melhores exercícios para tonificar e fortalecer as diferentes partes do nosso corpo. Hoje vamos falar sobre alguns dos melhores exercícios para trabalhar os ombros, fortalecê-los, ganhar volume e ter a aparência que desejamos, desde…