Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso ou para manter a forma. Entre elas, uma das melhores atividades físicas que podem ser praticadas se encontram os estilos…
O spinning é uma das atividades físicas mais populares e procuradas nas academias, especialmente quando se deseja emagrecer. Mas esta é uma atividade muito completa e benéfica para a saúde, não apenas para auxiliar na perda de peso. No artigo…
Algumas pessoas além de desejarem perder peso, desejam fazer isso de forma rápida e fácil. Por isso além da dieta equilibrada, é preciso queimar mais calorias através da prática de exercícios físicos de forma regular. Por isso, hoje te contamos…
Em algumas ocasiões desejamos perder peso de forma rápida, o que não é muito fácil, mas o exercício pode ser a chave para conseguir esse objetivo e também muitos benefícios para a nossa saúde. Pular corda é um dos exercícios…
Com o passar dos anos, ganhos ou perdas de peso e a gestação surge à flacidez em diferentes áreas do corpo, assim como o acúmulo de gorduras localizadas que desejamos eliminar, mas existem muitos tratamentos para combater esses problemas e…
A esteira é um equipamento muito utilizado em academias, clubes esportivos, centros de saúde e inclusive em casa. É uma máquina relativamente simples de utilizar e nela é possível praticar caminhada e corrida. Os treinamentos na esteira proporcionam muitos benefícios…
Muitas pessoas se preocupam com a aparência das suas pernas, desejam tê-las belas e tonificadas para que possam exibi-las. Hoje vamos te contar o que pode você pode fazer para emagrecer suas pernas, tornando-as fortes, definidas e mais finas como…
Praticar exercícios não é tão difícil quanto parece e nos proporciona benefícios para a saúde, além de nos ajudar a manter a forma. Entre os diferentes exercícios e disciplinas que você pode escolher encontramos o kinkboxing, uma combinação de boxe…
Para a perda de peso eficaz é preciso queimar calorias e com isso surgem muitas dúvidas sobre quantas calorias queimar, qual o tipo de exercício queima mais calorias, entre muitas outras. Por isso, antes que você comece a treinar vamos…