Em diversas ocasiões já mencionamos a importância da prática de exercício físico para nos mantermos saudáveis, assim como para nos auxiliar no processo de emagrecimento. Mas hoje queremos chamar a atenção para os alongamentos, uma classe de exercícios que muitas…
Existem diversas condições que podem afetar os nossos pés e muitas delas tem como principal inimigo os sapatos que utilizamos. No caso daquelas pessoas que praticam atividade física alguns sapatos adequados são de grande importância para ter um bom rendimento…
Iniciar uma atividade física na academia não é apenas uma decisão, é necessário conhecer o que funciona para você e ter um acompanhamento no início do treinamento. As pessoas são todas diferentes e o que funciona para algumas pode não…
O sobrepeso e a obesidade já não são apenas um problema de adultos, a vida sedentária e os maus hábitos alimentares têm levado pessoas de todas as idades a ganharem mais peso e se tornarem obesas, o que causa grande…
A dieta e a prática de exercícios físicos são excelentes ferramentas no momento de perder peso. No que diz respeito aos exercícios os aeróbicos são os mais simples, eficazes e podem ser realizados em casa. Este tipo de exercício precisa…
A dieta e a prática de exercícios físicos são excelentes ferramentas no momento de perder peso e manter a saúde. No que diz respeito aos exercícios os anaeróbicos estes são muito benéficos, simples, eficazes e podem ser realizados na academia,…
Praticar exercícios não é tão difícil quanto parece e nos proporciona benefícios para a saúde, além de nos ajudar a manter a forma. Entre os diferentes exercícios e disciplinas que você pode escolher encontramos o boxe, um esporte que pode…
Todos desejamos uma barriga lisa e com isso sempre buscamos realizar muitos abdominais para conseguir esse objetivo. Mas ainda existem muitas pessoas que não praticam bem os abdominais e assim podem mais prejudicar do que ajudar. O objetivo dos abdominais,…
A corrida tem se tornado cada vez mais popular, tanto entre homens como mulheres, como uma atividade física fácil, barata e que pode ser realizada em qualquer lugar. A prática de atividade física proporciona inúmeros benefícios para a saúde e…
Sempre mencionamos a importância do exercício físico para a saúde, não apenas para perder peso e manter a forma, mas também para a saúde mental, melhorar a qualidade de vida e prevenir inúmeras doenças, especialmente as cardiovasculares. Se você está…