Em diversas ocasiões já mencionamos a importância da prática de exercício físico para nos mantermos saudáveis e nos sentirmos melhor, assim como para nos auxiliar no processo de emagrecimento. Mas se você é uma daquelas pessoas que odeia fazer exercício…
Praticar exercícios é muito benéfico para a saúde, mas para isso é preciso saber praticá-los da forma correta, ter uma alimentação saudável e realizar a reposição dos líquidos que perdemos ao longo do exercício. Um dos principais problemas que pode…
Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso ou para manter a forma. Entre as novidades o pole dance tem se tornado bastante popular, especialmente entre as mulheres.…
Sempre recomendamos a prática de exercícios físicos para manutenção da saúde e uma boa qualidade de vida, assim como para prevenir determinadas doenças. Hoje queremos ressaltar dez dos benefícios que oferece para a saúde a prática de pular corda, uma…
Algumas pessoas além de desejarem perder peso, desejam fazer isso de forma rápida e fácil. Por isso além da dieta equilibrada, é preciso queimar mais calorias através da prática de exercícios físicos de forma regular. Por isso, hoje vamos te…
A natação é uma das atividades físicas mais completas que podemos realizar, através dela trabalhamos quase todos os músculos do corpo e proporcionamos diversos benefícios para a nossa saúde, tratando algumas condições e auxiliando na perde de peso e tonificação…
Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso ou para manter a forma. Entre elas, uma das melhores atividades físicas que podem ser praticadas se encontram os estilos…
Muitas pessoas desejam aumentar a força e volume dos seus músculos, mas não desejam gerar uma hipertrofia exagerada, apenas querem ter músculos mais firmes e definidos. Para conseguir isso, o melhor caminho é a prática de exercícios físicos, mas tão…
O spinning é uma das atividades físicas mais populares e procuradas nas academias, especialmente quando se deseja emagrecer. Mas esta é uma atividade muito completa e benéfica para a saúde, não apenas para auxiliar na perda de peso. No artigo…
Algumas pessoas além de desejarem perder peso, desejam fazer isso de forma rápida e fácil. Por isso além da dieta equilibrada, é preciso queimar mais calorias através da prática de exercícios físicos de forma regular. Por isso, hoje te contamos…