A dieta e a prática de exercícios físicos são excelentes ferramentas no momento de perder peso. No que diz respeito aos exercícios os aeróbicos são os mais simples, eficazes e podem ser realizados em casa. Este tipo de exercício precisa…
A dieta e a prática de exercícios físicos são excelentes ferramentas no momento de perder peso e manter a saúde. No que diz respeito aos exercícios os anaeróbicos estes são muito benéficos, simples, eficazes e podem ser realizados na academia,…
Praticar exercícios não é tão difícil quanto parece e nos proporciona benefícios para a saúde, além de nos ajudar a manter a forma. Entre os diferentes exercícios e disciplinas que você pode escolher encontramos o boxe, um esporte que pode…
Todos desejamos uma barriga lisa e com isso sempre buscamos realizar muitos abdominais para conseguir esse objetivo. Mas ainda existem muitas pessoas que não praticam bem os abdominais e assim podem mais prejudicar do que ajudar. O objetivo dos abdominais,…
A corrida tem se tornado cada vez mais popular, tanto entre homens como mulheres, como uma atividade física fácil, barata e que pode ser realizada em qualquer lugar. A prática de atividade física proporciona inúmeros benefícios para a saúde e…
Sempre mencionamos a importância do exercício físico para a saúde, não apenas para perder peso e manter a forma, mas também para a saúde mental, melhorar a qualidade de vida e prevenir inúmeras doenças, especialmente as cardiovasculares. Se você está…
Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso, manter a forma ou cuidar da saúde. Entre as novidades podemos encontrar o body balance, um conjunto de exercícios combinados…
Em diversas ocasiões mencionamos os benefícios da prática do Yoga para a saúde da mente e do corpo. O Yoga pode apresentar variantes na sua prática e a mais recente delas é o Yoga Aéreo que é praticado mediante a…
A prática de esportes é sempre recomendada tanto para cuidar da sua saúde como para perder peso, assim como uma forma de lazer para aliviar o estresse. Ao escolher o esporte ou atividade física que vamos praticar devemos considerar uma…
As massagens se tornaram muito populares para tratar diversas condições e proporcionar vários benefícios para a saúde. Existem muitos benefícios da massagem para a saúde e hoje vamos no concentrar naqueles que oferece a sua prática após o treinamento, para…