Existem várias formas de praticar exercícios, assim como vários equipamentos que podem nos auxiliar em sua prática, seja em casa ou na academia. Se você se interessa pela prática de exercícios na bicicleta elíptica, hoje trazemos quatro razões para continuar…
A hipertensão é uma condição de saúde que exige atenção e deve ser controlada. Na maioria das ocasiões o seu controle é realizado mediante o uso de medicamentos específicos. Hoje trazemos algumas dicas sobre os melhores exercícios para as pessoas…
Sempre estão surgindo novas técnicas e modalidades de atividade física para que possamos cuidar da nossa saúde e do nosso corpo, assim como nos mantermos em forma, entre elas encontramos o treinamento com cordas de batalha. Trata-se de um treinamento…
Para realizar treinamentos intensos e obter o rendimento que esperamos é necessário ter energia suficiente e acelerar a recuperação do nosso organismo após a atividade física. Neste sentido, a alimentação pode ser de grande ajuda desde que saibamos quais alimentos…
A prática de esportes é sempre recomendada tanto para cuidar da sua saúde como para perder peso, assim como uma forma de lazer para aliviar o estresse. Ao escolher o esporte ou atividade física que vamos praticar devemos considerar uma…
A prática de esportes é sempre recomendada tanto para cuidar da sua saúde como para perder peso, assim como uma forma de lazer para aliviar o estresse. Ao escolher o esporte ou atividade física que vamos praticar devemos considerar uma…
Todos sabemos da importância de realizar exercícios físicos para manter uma boa saúde. Mas muitas vezes levamos uma vida sedentária e como trabalhamos o dia todo não encontramos tempo para praticar nenhuma atividade. Por isso, hoje vamos te apresentar quatro…
Andar de bicicleta é considerado um excelente exercício aeróbio que pode ser de grande ajuda no momento de queimar gorduras e reduzir peso. Fazer exercício andando de bicicleta, seja uma fixa em casa ou uma de passeio, pode ser muito…
Muitas pessoas desejam aumentar a força e volume dos seus músculos, mas não desejam gerar uma hipertrofia exagerada, apenas querem ter músculos mais firmes e definidos. Para conseguir isso, o melhor caminho é a prática de exercícios físicos, mas tão…
Para conseguirmos os abdominais definidos que tanto desejamos além da atividade física regular é preciso ter uma dieta que favoreça o nosso objetivo. Alguns alimentos possuem propriedades e benefícios específicos que estão relacionados com os abdominais definidos e uma barriga…