Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso, manter a forma ou cuidar da saúde. Entre as novidades podemos encontrar o body balance, um conjunto de exercícios combinados…
Em diversas ocasiões mencionamos os benefícios da prática do Yoga para a saúde da mente e do corpo. O Yoga pode apresentar variantes na sua prática e a mais recente delas é o Yoga Aéreo que é praticado mediante a…
A prática de esportes é sempre recomendada tanto para cuidar da sua saúde como para perder peso, assim como uma forma de lazer para aliviar o estresse. Ao escolher o esporte ou atividade física que vamos praticar devemos considerar uma…
As massagens se tornaram muito populares para tratar diversas condições e proporcionar vários benefícios para a saúde. Existem muitos benefícios da massagem para a saúde e hoje vamos no concentrar naqueles que oferece a sua prática após o treinamento, para…
Quando praticamos atividades de fitness precisamos nos manter hidratados e ter uma alimentação para que possamos aproveitar todos os benefícios da prática da atividade. Então, hoje vamos te contar sobre algumas chaves importantes para levar uma vida fitness e desfrutar…
Em diversas ocasiões já mencionamos a importância da prática de exercício físico para nos mantermos saudáveis e nos sentirmos melhor, assim como para nos auxiliar no processo de emagrecimento. Mas se você é uma daquelas pessoas que odeia fazer exercício…
Praticar exercícios é muito benéfico para a saúde, mas para isso é preciso saber praticá-los da forma correta, ter uma alimentação saudável e realizar a reposição dos líquidos que perdemos ao longo do exercício. Um dos principais problemas que pode…
Cada vez surgem mais tendências e novidades no que se refere a prática de atividade física, seja para perder peso ou para manter a forma. Entre as novidades o pole dance tem se tornado bastante popular, especialmente entre as mulheres.…
Sempre recomendamos a prática de exercícios físicos para manutenção da saúde e uma boa qualidade de vida, assim como para prevenir determinadas doenças. Hoje queremos ressaltar dez dos benefícios que oferece para a saúde a prática de pular corda, uma…
Algumas pessoas além de desejarem perder peso, desejam fazer isso de forma rápida e fácil. Por isso além da dieta equilibrada, é preciso queimar mais calorias através da prática de exercícios físicos de forma regular. Por isso, hoje vamos te…